#2〜3歳#イヤイヤ期#食事#怒鳴る

怒り相談

「こぼすから触らないで」と言った直後に、麦茶を全部こぼされました。怒りが止まりません。

急いで夕飯を出している最中でした。何度も注意したのに、案の定ぜんぶ床へ。反射的に「だから言ったでしょ!」と怒鳴ってしまいました。

相談者:あかねさん(33歳)/メーカー勤務・時短。夫と2歳10か月の息子。平日は帰宅後30分で夕食を出す生活で、段取りが崩れると焦りやすい。

パフも一緒に怒ってみた

ほれ見たことか!と言いたい、言ってやりたい〜!!

夕飯を急いで出している最中だし、何度も「触らないで」って言ったのにやられちゃうこと、あるあるあるあるある! 首がもげそうなほど共感しました。 こういうときって、考えるより先に「だから言ったでしょ!」が出ちゃいますよね。こぼれたのは麦茶だけなのに、夕方まで何とか残していた親のHPまで一気にゼロ。床を見た瞬間、心が一気に波立ちます。

床を拭くことと、子どもへ伝えることをいったん分ける

床を拭きながら叱ると、親は「何度言ったら分かるの」「だから触らないでって言ったよね」と、伝えたいことを一気に重ねがちです。でも子どもからすると、床は濡れている、親は怒っている、何をすればいいか分からない。情報が渋滞して、固まったり、ごまかしたりしやすくなります。 まずは「今ママは怒ってるんよ。とにかく、先に一緒に拭こうね」と、親の気持ちと今やることを一つずつ言葉にする。危ない物を避けて、タオルを持って、息を吐く。床が落ち着いてから、次の話へ進めばいいんです。 片づけと説教を同時開催しても、子どもに届くのはだいたい親の大声だけ。順番を分けたほうが、言いたいことまでちゃんと残ります。

ひとことカード

そのまま使えるひとこと

(まずタオルを取り、声を少し落として)びっくりしたし、ママはいま怒ってるんだよ。先に一緒に拭こう。落ち着いたら、次はどう持つてばこぼれないか一緒に考えよう。

言わないほうがいいひとこと

「わざとでしょ」。こぼした事実と、親を困らせる意図があったかは別です。

怒鳴ってしまったあとなら、謝ることと次の約束を分けて話す

床が片づいて、こちらの声も少し落ち着いてきたら、まずは「大きな声で言ってごめんね」と伝えます。謝るのは、怒鳴ったことについてです。こぼしたことをなかったことにする必要はありません。 そのあとで、「次は両手で持とうね」「こぼれたら一緒に拭こう」と、次にしてほしいことを一つだけ話します。いろいろ言いたくなるけれど、子どもが受け取れる量はそんなに多くありません。 怒鳴ったあとって、親のほうも気まずいんですよね。でも、そこで全部を反省会にしなくて大丈夫です。言いすぎたところは直す。伝えたいことは、落ち着いてもう一回言う。それくらいで十分です。

今日の持ち帰り

  1. 危ない物を離し、「今、怒ってる」と自分の状態だけ言う。
  2. タオルを取りに数歩離れ、床を先に拭く。説教は始めない。
  3. 怒鳴ってしまったことを謝り、次にやってほしいことを一つだけ決めて伝える。

参考にした資料

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この記事は、アンガーコントロール資料と関連研究を参考にしています。

  1. [1] Lunkenheimer, E., Ram, N., Skowron, E. A., & Yin, P. (2017). “Harsh Parenting, Child Behavior Problems, and the Dynamic Coupling of Parents’ and Children’s Positive Behaviors.” Journal of Family Psychology, 31(6), 689–698. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28333490/ [2] Hughes, C., et al. (2010). “Tracking Executive Function Across the Transition to School: A Latent Variable Approach.” Developmental Neuropsychology, 35(1), 20–36. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20390590/

やってられんぬパフの一言

麦茶って、コップに入ってる時より床にこぼれた時のほうが多く見えるよね。

やってられんぬパフとは?

妊娠したら思考回路がショートした、二児の母でありワーママ。育児がわからなすぎてアンガーコントロールとチャイルドコーチングの講師資格まで取得。それでも毎日が反省会。

もっとちゃんとパフを知る