赤ちゃんがやっと寝た瞬間、上の子が大声で歌い始めました。怒鳴ってしまいました。

パフも2歳差の男児を育てて、片方を寝かせた瞬間にもう片方が元気になる、家庭内の謎シフトを何度も経験しました。しかも怒鳴ったあとには「上の子だって我慢してるのに」という罪悪感が追いかけてくる。怒って、落ち込んで、余裕が減って、また怒りやすくなる。これが一番しんどいループです。

幼児は、うれしさで声が出る、静かにすることを忘れる、赤ちゃんに取られたように感じた注目を取り戻したい、ということがあります。ここで「わざと起こした」「お姉ちゃんなんだから我慢して」と決めつけると、上の子は“赤ちゃんがいると自分は怒られる”と感じるかもしれません。感情を押し込めるか、もっと大きな行動で注目を取りにくる、という負の循環にも入りやすい。

反抗挑戦性障害のある子どもを含む親子を調べたDunsmoreらの研究でも、親が子どもの感情を言葉にし、受け止めながら関わることは、子どもの感情調整の力と結びついていました。[1] つまり「歌いたかったんだね」は甘やかしではなく、そのあと「寝室では小さい声」を通すための入口です。

赤ちゃんが寝ている現場で長い説教は不要です。 「歌いたかったね。ここは小さい声」 まずこれだけ。親の怒りが上がりきっていたら数歩離れ、二人の安全を確認します。

落ち着いたら、 「どこなら歌える？」 「赤ちゃんが寝たあと、ママと何したい？」 と相談して、リビングで一曲、イヤホンで音楽、赤ちゃんが寝たら上の子と5分だけ二人時間、などを決めます。怒鳴ったことは「大きな声で言ってごめん」と謝っていい。でも寝室のルールまで撤回しなくて大丈夫。謝罪はルール全消去ボタンではありません。