作ったごはんを一口も食べず「これ嫌い」と言われました。二度と作りたくありません。

食べない子どもを前にすると、「一口だけ」「せっかく作ったんだから」と言いたくなります。でも押すほど、食卓はごはんの場ではなく、親子の根比べになります。 「今日はこれを食べたくないんだね。無理に食べなくていいよ。今あるものから選んでね。別のメニューは今日は作らないよ」と、食べるかどうかと、追加で作るかどうかを分けて伝える。 親の仕事は、食べられそうなものを出すところまで。口を開けて感謝までしてもらうところは、こちらでは操作できません。

食事の場ではなく、少し落ち着いた時間に「味が嫌だった？」「匂い？」「かたさ？」と聞いてみます。お腹が空いていなかっただけの日もあるし、見た目が嫌だった日もあります。理由は、日によってけっこう変わります。 分かったことがあれば、次は盛る量を少なくする、別皿にする、いつもの一品を添えるなど、一つだけ変えてみます。毎回フル対応しなくて大丈夫です。残った料理は、冷凍するか翌日に回せるならそれでいい。 食べなかった一皿を見ると、がっかりします。そりゃします。でも、子どもが今日その料理を食べなかったことと、作った人の価値は別です。そこまで一緒に落とさなくて大丈夫です。