子どもが朝5時に起きても夫は寝ています。休日くらい起きてよと思います。

「起きられたらお願い」だと、結局起きた妻が夫を起こすところから始まります。それでは担当を渡したことになりません。 「土曜の朝五時から八時はあなたにお願いしたい。アラームも自分でかけて起きてね」と、曜日と時間で決める。子どもが何時に起きても、その時間帯は担当の人が見る形にします。 早朝に寝ぼけながら毎回交渉するより、前夜に予定として決めておく。夫の起動ボタンまで妻が押さなくていいんです。

担当を夫へ渡したあとも、妻が横から指示したり、結局起きて世話をしたりすると、体は休まりません。必要な安全事項だけ共有したら、休む人は本当に布団へ戻ります。 最初は気になります。声が聞こえると起きたくなるし、やり方が違うと口を出したくもなります。可能なら別室で寝る、耳栓を使う、スマホを見ないなど、気配から少し離れる工夫もありです。 睡眠は、全部終わらせた人へのご褒美ではありません。分担すると決めたなら、休むところまで含めて分担です。