怒り相談
子どもの誕生日、夫は当日ケーキを食べるだけです。イベント係を退職したい。
プレゼント選び、店の予約、祖父母への連絡、写真の準備まで全部私。夫は「何か手伝う?」と前日に聞きます。
相談者:まゆさん(39歳)/商品企画。夫、3歳と6歳の息子。家族の思い出を大切にしたく、企画が得意。
パフも一緒に怒ってみた
誕生日って子どもを祝う日だよね? なんで母だけ、準備で先に燃え尽きてるんだろ。
誕生日って、子どもを祝う日ですよね? プレゼントを選び、店を予約し、祖父母へ連絡して、写真まで用意。気づいたら母だけ開催前に燃え尽きてます。 夫が前日に「何か手伝う?」と聞いてくれても、その頃には考える仕事の大半が終わってるんよね。子どもを喜ばせたい気持ちは同じはずなのに、準備の負担だけ一人に乗っているのが切ないです。
やることを増やす前に、今年やらないことを決める
誕生日だからと、飾りも料理も写真も全部やろうとすると、当日までに母だけ疲れ切ります。まず決めたいのは、何を足すかより何をやめるか。 「今年は飾りを減らす。プレゼントは、選ぶところから買って包むところまでお願い」と、減らすことと任せることをセットで伝える。前日に一作業だけ頼むのではなく、考えるところから渡します。 子どもが喜ぶ誕生日に、母が座る場所も入れておこう。スタッフ全員が立ちっぱなしのイベントは、長く続きません。
ひとことカード
そのまま使えるひとこと
誕生日の準備を私一人で考えるのが、少ししんどくなってきた。プレゼントは、選ぶところから買って包むところまでお願いしていい? 今年は飾りを減らして、私も当日一緒に楽しみたい。
言わないほうがいいひとこと
全部終えた前日に「どうして何もしないの」。その時には、考える仕事が残っていません。
任せた部分は、少しくらい自分と違っても直しすぎない
夫が選んだプレゼントやケーキが、自分の理想と少し違うこともあります。安全と予算に問題がないなら、そのまま受け取る練習も必要です。 任せたあとで細かく調べ直し、予約を変えて、包装までやり直すと、結局また自分の準備になります。気になるところはあっても、「今年はこれでいく」と決める日があっていいです。 誕生日の準備は、子どもを喜ばせたいから頑張ってしまいます。でも、準備した人が当日に座ってケーキを食べられることも大事です。母がイベントスタッフで終わらない形を、少しずつ作っていきます。
今日の持ち帰り
- やる物を増やす前に、今年やらない物を決める。
- プレゼントかケーキを、選ぶところから一まとまりで渡す。
- 安全と予算以外の違いを、どこまで直さず受け取るか決める。
参考にした資料
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この記事は、アンガーコントロール資料と関連研究を参考にしています。
- [1] Newkirk, K., Perry-Jenkins, M., & Sayer, A. G. (2016). “Division of Household and Childcare Labor and Relationship Conflict Among Low-Income New Parents.” Sex Roles. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28348454/
やってられんぬパフの一言
ストレスがたまりすぎると、誕生日ケーキ、一人で先に食べたくなるよね。
やってられんぬパフとは?
妊娠したら思考回路がショートした、二児の母でありワーママ。育児がわからなすぎてアンガーコントロールとチャイルドコーチングの講師資格まで取得。それでも毎日が反省会。
もっとちゃんとパフを知る