安産のための体と心をつくる本

妊娠後期が近づくと、出産が急に“予定”ではなく“本番”に見えてくる。陣痛ってどんな感じなのか、呼吸できるのか、自分は落ち着いていられるのか。考えるほどお腹より頭が重くなる。

この本は、体の準備だけでなく、出産に向かう気持ちの整え方も扱っているのがよいところ。DVDつきなので、文字だけでは分かりにくい動きも確認しやすい。ヨガ未経験でも、まず真似してみる入口があります。

「安産」という言葉をお守りにしつつ、実際には自分の体を少しずつ扱いやすくしていく本。出産前の不安を、布団の中で膨らませる代わりに、呼吸と動きに分けていく感じ。