産後骨盤リセット

産後って、赤ちゃんを抱く、床から立つ、授乳する。全部が腰と肩に来るんですよね。なのに自分の体はずっと後回し。わかる〜。

私は、まとまった運動をするぞ！ ではなく、写真を見て「今日はこれ一個だけ」と選んでいました。ねこ背や腰まわりなど、抱っこで固まった体の使い方を見直すきっかけにはなりました。

痛い日に本を見て無理に動くものではありません。体調が落ち着いてから、自分の体も育児の一部だったと思い出すための本です。