産後骨盤リセット

産後の体は、思った以上に別物になる。腰、股関節、骨盤まわり、抱っこで固まる肩。赤ちゃんは軽いはずなのに、なぜか親の全身が先に壊れていく。

この本は、産後の骨盤ケアを具体的に始めるための本。写真や手順で確認できるので、「骨盤が大事らしい」から一歩進んで、何をすればいいかに移りやすい。産後すぐは余裕がないので、妊娠中に軽く見ておくだけでも違うと思う。

もちろん痛みが強いときは専門家案件だけど、放置して気合いで抱っこし続ける前に、体を労わる視点を持てるのがありがたい。