妊婦食堂

妊婦向けの料理本って、特別な食材や丁寧な献立が並ぶのかなと思っていました。でも、意外と普通のスーパーで買えるものが多くて、そこはほっとしました。

産科医師・助産師・栄養士が関わっているので、栄養を気にし始めた時に「とりあえずこの組み合わせならいいのか」と確認できます。ただ、料理する元気がない時期に無理して使う本ではないです。

うちでは、つわりが少し落ち着いて、同じものばかり食べているのが気になった頃に開いていました。毎食完璧にするのではなく、普段のごはんへ一品足す感じがちょうどよかったです。