妊娠中の食事と栄養

妊娠中は、「これ食べていい？」「これは控える？」を毎回検索していました。体重、貧血、便秘まで増えて、食事だけで議題が多い！

この本は初期・中期・後期で分かれているので、私は自分の時期のところだけ見ていました。レシピだけでなく、なぜその栄養が必要なのかも載っていて、冷蔵庫にあるものへ何を足すか考えやすかったです。

毎日この通りに作る本ではありません。スーパーへ行く前や、また同じものしか食べてないな〜と思った時に、ちょっと戻る本でした。