つわり中にりんごは食べられる?やっとむけた一切れが大事だった日の話

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パフの実体験:冷たいりんごを、ひと切れずつ食べた
りんごは常温より、冷蔵庫で冷やしたものの方が私は食べやすかったです。丸ごと一個は無理でも、薄く切ったものをひと切れずつなら食べられました。自分で切れない日は、カット済みを買ってきてもらいました。
りんごが助かったポイント
- 冷たさと酸味で口がさっぱりした
- 少量ずつ食べられた
- カット済みも選べた
りんごが一切れ入ったなら、水分と糖質はちゃんと足しになる
- 皮なしのりんごは100gで水分84.1g、53kcal、炭水化物15.5g。食事が入りにくい日に一切れでも食べられたなら、水分とエネルギー源になる糖質が少し入ります。 食物繊維は100gあたり1.4g、カリウム120mg。ビタミンCは4mgなので、『りんごだけでビタミンCがたっぷり』とは言いません。 つわり中は、栄養価を盛るより、むいて切ってある一切れが実際に口に入ったことを大事にします。
こんな日に向いています
- 冷たくてさっぱりした果物が入りそうな日 一度にたくさんは食べられない日 皮むきや切る作業を家族に頼みたい日
数値は皮なし生100gあたりです。品種や食べる量で変わります。酸味や甘さがつらい日は無理に続けないでください。果物だけで一日の栄養をまかなうものではありません。
りんごで起きたパフ家のつわり事件簿
つわり中夫婦の会話あるあるです。
妻りんご食べたい。
はい、りんご。
妻むいてほしい・・・
まじか。りんごってどうやって皮むくんだ・・
妻りんごの皮むいたことないの
ない。
妻ええ・・ピーラー使える?
おお、これならできそう
妻指気をつけて
はい、できたよ。
妻切ってください・・・。
どうやって切るの?
妻教える元気ないいいいいいいいい
つわり妊婦パフの本音
皮むいて、切って、を説明する元気がないのおおお……!
家族チームワークレベルを上げる!りんご編
つわり期、パフ家はちょいちょい揉めました。 本人はしんどすぎて説明できない。 夫は何が地雷かわからない。 足りなかったのは、根性じゃなくて情報共有。 家族チームワークUPのために、取説をまとめました。
- りんごをむく作業、元気な時は小仕事。でもつわり中はちょっとした登山です。
- やっとむいたりんごを『お、いただきまーす』で食べるのは、控えめに言って地雷です。一切れでも本人には大きいです。
- 戻せばいい問題ではありません。食べられた瞬間に、心の中で何かが閉店します。
- 家族は『これ食べていい?』の一言を。りんご一切れで夫婦の空気は変わります。
家族側からすると『切るだけ』でも、つわり中はそのひと手間で心が折れることがあります。
つわり妊婦の取説
【家族必読】りんごを欲するつわり妊婦さんの取説
- 丸ごとのりんごを渡して終了
- 皮むき・カットを本人に任せる
- 僕ももーらい。とほぼ全部食べる
りんごを欲している妊婦は、シャキッとした水分で口をリセットしたいのかもしれません。でも切る作業は別問題。買ってきたら、食べられる大きさに切って容器へ。美味しいからと早食い競争してる場合ではありませんひたすら支援にまわりましょう。

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※この事件簿は、フォロワーさんから聞いた「実際につわりであった夫婦の会話」を元に創作しています。