家族そろってぐっすり眠れる 医者が教える赤ちゃん快眠メソッド

赤ちゃんの睡眠問題は、いつの間にか主担当の親だけが抱えがち。夜中に起きて、昼寝を調整して、寝る前に部屋を整えて、なのに家族からは「今日も寝ないね」と実況される。実況いらん、交代してくれ。

この本は医師の視点が入っているので、赤ちゃんの睡眠を感情論だけでなく仕組みとして説明しやすい。家族に共有すると、「なんとなく大変そう」から「こういう理由でこう整える」に変えやすいのが強いです。

親の根性で寝かせる本ではなく、家族を睡眠係に引きずり込むための資料としても優秀。ネントレは孤独にやるとだいたい顔が土になる。