赤ちゃんもママもぐっすり眠れる魔法の時間割

私はこの本の時間割を見ながら、授乳と昼寝を調整して、寝かしつけがかなりラクになりました。4人のママ友にもすすめたくらい、うちには合っていました！

月齢ごとの時間割がかなり具体的なので、「何を変えればいいの？」と迷子になりにくかったです。朝起きる時間、授乳、昼寝、夜寝る時間。流れが見えるだけで、毎回勘で寝かせなくてよくなりました。

もちろん、本どおりの昼寝時間が合わない赤ちゃんもいます。うちでも全部ぴったりではありませんでした。時間割に子どもを押し込むのではなく、家のリズムを作る土台として使うのがよかったです。