産後、つらくなったら読む本

産後は、赤ちゃんはかわいい。でもイライラする。周りは優しいのに涙が出る。自分でも自分の気分が分からない日がありました。

この本は、産後の体と心、頑張りすぎる癖、夫への不満、「赤ちゃんをかわいいと思えない」気持ちまで扱っています。読んで、あ〜私だけが変になったわけじゃないのか、と思えました。

呼吸やストレッチも載っていますが、つらい日に全部やる必要はないです。今ひっかかっている見出しだけ開く。家族に見せる。必要なら相談先へつなぐ。まずそれで十分でした。