つわり中にバナナは食べられる？朝の命綱になった理由と家族への伝え方
水分がとれない、尿が少ない、体重が急に減る、吐き気が強すぎる時は産婦人科へ。
パフの実体験：バナナは栄養より、皮をむくだけなのがよかった
朝から台所に立つなんて無理。冷蔵庫の匂いも包丁も洗い物も全部いや。バナナは皮をむけば食べられるので、枕元やテーブルに置いていました。一本は重くても、半分なら食べられる日がありました。
バナナが助かったポイント
- 調理も洗い物もいらなかった
- 半分だけ食べられた
- 家族に用意してもらいやすかった
バナナが少し入ったなら、エネルギーもカリウムもビタミンB6も入ってる
- バナナは可食部100gで93kcal、炭水化物22.5g。食事がほとんど無理な日に少し食べられたなら、その分のエネルギー源になります。 同じ100gにカリウム360mg、ビタミンB6 0.38mg、ビタミンC16mg、食物繊維1.1g。カリウムは体液のバランス、ビタミンB6はアミノ酸代謝などに関わる栄養素です。 一本全部でなくても大丈夫。半分しか食べられない日なら、半分食べた分の栄養はちゃんと入っています。
こんな日に向いています
- 噛める固形物が少しなら入りそうな日 朝、何か一口でもエネルギーを入れたい日 皮をむくだけの食べ物でも自分では取りに行けない日
バナナの大きさで一回に食べる量は変わります。上の数値は可食部100gあたり。食べた量以上の効果を期待せず、入った分を足しとして考えます。吐いて水分も保てないなど症状が強い時は食べ物だけで粘らず医療機関へ相談してください。
バナナで起きたパフ家のつわり事件簿
つわり中夫婦の会話あるあるです。
バナナ食べる？
夫妻食べたい。持ってきてほしい。
台所にあるよ。
夫妻今、台所のにおい嗅いだら、すぐリバースしそう。
バナナ取りに行くのも難しいのか……。
夫妻うん。
はいはい。皮むいといたよ。
夫妻……半分で無理。
じゃあ残り、俺が食べるよ。
夫妻ありがとうすぎる……涙
自分が情けなさすぎるーーー。
まあ、落ち着けって。体が異常事態なのは伝わってるよ。
夫妻明日も、バナナだけなら食べられるかも……。
ほーん、そうなのね。
夫（翌朝起きると、枕元にバナナがお供物のように一本置いてあった）
つわり妊婦パフの本音
バナナ一本取りに台所まで行く元気がないのおおお……涙
家族チームワークレベルを上げる！バナナ編
つわり期、パフ家はちょいちょい揉めました。 本人はしんどすぎて説明できない。 夫は何が地雷かわからない。 足りなかったのは、根性じゃなくて情報共有。 家族チームワークUPのために、取説をまとめました。
- 最後の一本問題、地味ですが大事件になりがちです。この妊婦には、朝のバナナが『何も食べられない時の保険』でした。
- 『食べたい人が食べたい時に買えばいいじゃん』は、いつでも買い物に行ける体調を前提にしています。その前提がもう怪しいのがつわりです。
- 夫側の朝も忙しい。それは本当にそう。でもここで張り合うと、バナナより空気が黒くなります。
- バナナ一本で翌朝の家庭内治安が守られることがあります。一本だけ、どうか。
家族側からするとただのバナナでも、つわり中は朝を乗り切る保険になることがあります。
つわり妊婦の取説
【家族必読】バナナを欲するつわり妊婦さんの取説
- 本人用の最後の1本を家族が食べる
- 熟しすぎて部屋中バナナ臭
- 「栄養あるからもっと食べな」とすすめる
バナナだけで朝を乗り切っている妊婦は、調理ゼロの食べ物に命を預けている場合があります。黒すぎないものを少量補充し、最後の一本になったらさりげなく補充してみてください。バナナ保存、常温派か冷蔵庫派か聞いた方がいいですね。
パフのおすすめ商品ランキング
つわり中は、昨日いけたものが今日は無理なこともある。ざっと差が分かるゆるい比較です。
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これがいける人はこれもいけるかも？
同じつわりの日に試しやすいもの
※この事件簿は、フォロワーさんから聞いた「実際につわりであった夫婦の会話」を元に創作しています。