クラッカー

起き上がる前にひと口。空腹で吐き気が増える日の保険。

水分がとれない、尿が少ない、体重が急に減る、吐き気が強すぎる時は産婦人科へ。

これはいけた！

朝イチの空腹で気持ち悪くなる日に、クラッカーを枕元に置いておくと助かることがありました。味が強くないものが無難。

空腹で気持ち悪くなるのに食事は無理、という時にプレーンなクラッカーを一枚ずつつまめると助かります。味付きではなく個包装を選び、枕元とバッグに少しずつ置いてもらえると助かります。

子どものおやつになって空箱だけ残る、味付きクラッカーへ勝手にアップグレードされる。地味だけど困ります。プレーンの個包装を本人用に数袋キープで。

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同じつわりの日に試しやすいもの