つわり中に飲むヨーグルトは飲める？小さいサイズが助かった理由と家族への伝え方
水分がとれない、尿が少ない、体重が急に減る、吐き気が強すぎる時は産婦人科へ。
パフの実体験：スプーンを持つのもしんどくて、飲むヨーグルトにした
固形物を噛むのも、器を持って食べるのも面倒な日に、飲むヨーグルトを選びました。小さいボトルなら、ベッドの上でも数口ずつ飲める。甘さが強い商品はつらかったので、最初は一本だけ買いました。
飲むヨーグルトが助かったポイント
- スプーンを使わず飲めた
- 小さいボトルを選べた
- 冷蔵庫から出してすぐ飲めた
飲むヨーグルトが一本入ったなら、たんぱく質もカルシウムも糖質も入ってる
- 飲むヨーグルトは商品差がありますが、たとえば明治R-1ドリンクタイプ112gは71kcal、たんぱく質3.3g、炭水化物13.2g、カルシウム122mgです。 カルシウムは骨や歯の材料になり、たんぱく質と炭水化物は体をつくる材料・エネルギー源になります。食事がほとんど無理な日に一本飲めたなら、水分だけではなくこれらも一緒に入ります。 一方で『飲むヨーグルトなら全部同じ』ではありません。低糖、砂糖不使用、鉄分入りなど中身はかなり違うので、飲める味と商品表示を優先します。
こんな日に向いています
- 固形のヨーグルトより飲む方が入りやすい日 冷たい乳製品なら少し飲めそうな日 水分と一緒にたんぱく質やカルシウムも取りたい日
糖類・エネルギー・カルシウム量は商品差があります。乳アレルギーがある人は飲まないでください。乳製品の味や酸味で気持ち悪さが増える日は無理に続けなくてOKです。
飲むヨーグルトで起きたパフ家のつわり事件簿
つわり中夫婦の会話あるあるです。
飲むヨーグルト買ってきたよ。
夫妻ありがとう！！
どの銘柄がいいかわからなかったから、
夫（買い物袋から次々に出す）
5種類買ってきた。
夫妻すご……。
飲み放題だぜ！！
夫（夫、めちゃくちゃテンションが高い）
妻あ……ありがとう。
どれから飲む？
夫妻うーん……。
（つわりじゃなければ、同じくらいはしゃげたと思う）
（でも、だめだ。気持ち悪い）
妻ごめん。ちょっと、もう一回寝る……。
え、飲まないの？
夫妻あとで……。
（パフ、寝室へ戻る）
（夫と、飲むヨーグルト5種類がリビングに残る）
つわり妊婦パフの本音
5種類も買ってきてくれたのに、今日は一本も選べないのおおお……涙
家族チームワークレベルを上げる！飲むヨーグルト編
つわり期、パフ家はちょいちょい揉めました。 本人はしんどすぎて説明できない。 夫は何が地雷かわからない。 足りなかったのは、根性じゃなくて情報共有。 家族チームワークUPのために、取説をまとめました。
- 大きい飲むヨーグルトは、お得でも冷蔵庫から圧をかけてくる日があります。
- 『ヨーグルトが見てくる』は怖いけど、本人の中ではけっこう本気です。
- 小さいサイズは、心の逃げ道です。飲めなかった時のダメージを小さくしてくれます。
- コスパよりメンタル圧の低さ。つわり期はここが大事です。
家族側からするとただの飲み物でも、つわり中はスプーンを使わず栄養っぽいものを取れる逃げ道です。
つわり妊婦の取説
【家族必読】飲むヨーグルトを欲するつわり妊婦さんの取説
- 家族が朝食で飲み切る
- 大ボトルを開けて早く飲むよう促す
- 甘すぎるタイプを大量購入する
飲むヨーグルトは、スプーンすらしんどい日の逃げ道になることがあります。小ボトルを未開封で本人用に。飲めた味だけ次も買うくらいがちょうどいいです。
パフのおすすめ商品ランキング
つわり中は、昨日いけたものが今日は無理なこともある。ざっと差が分かるゆるい比較です。
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これがいける人はこれもいけるかも？
同じつわりの日に試しやすいもの
※この事件簿は、フォロワーさんから聞いた「実際につわりであった夫婦の会話」を元に創作しています。