つわり部屋 · お助けアイテム
生き延びるための食べ物リスト
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乳製品
乳製品
🥛
ヨーグルト
ヨーグルト
冷たくて、すっと入る日がある。甘さは控えめから。
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ギリシャヨーグルト
少量で満足感。食べる量が少ない日の濃いめの保険。
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ヨーグルト飲料
飲むヨーグルト
飲むだけで少し補給。濃さが合う日は頼れる。
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チーズ
プロセスチーズ
ナチュラルチーズではなく、加熱殺菌されたプロセスチーズを選ぶ方向で。
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デザート
プリン
つるんとした甘さで、食事が無理な日の小さな着地点。
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牛乳
常温保存牛乳
冷蔵庫の残量に怯えない。常温ストックの安心感。
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