つわり中に水が飲めない日はある？軟水ミネラルウォーターで助かった理由と家族への伝え方
水分がとれない、尿が少ない、体重が急に減る、吐き気が強すぎる時は産婦人科へ。
パフの実体験：水にまで好みが出るとは思わなかった。軟水なら飲めた
妊娠前は水の違いなんてほとんど気にしていませんでした。でもつわり中は、硬水の味や重さが妙に気になって飲めない。軟水を常温にしてみたら、冷たい水より刺激が少なく、ひと口ずつなら飲めました。
軟水が助かったポイント
- 味のクセを感じにくかった
- 常温でも飲めた
- 家族も同じものを使えた
軟水が飲めたなら、まず水分はそのまま足し
- ミネラルウォーターのいちばん大きい役割は水分。少しずつでも飲めたなら、その分はちゃんと体に入る水分です。 軟水にもカルシウムやマグネシウムが少し含まれる商品があります。たとえば「アサヒ おいしい水 天然水 富士山」は100mLあたりカルシウム0.3〜1.5mg、マグネシウム0.1〜0.5mg。500mLならカルシウム約1.5〜7.5mg、マグネシウム約0.5〜2.5mgです。 量は多くないけれど、今日は水しか無理という日に飲めたなら、まず水分が取れた。それで十分意味があります。
こんな日に向いています
- 味や香りがある飲み物がつらい日 冷たい水／常温の水を体調で選びたい日 甘さやカフェインを避けたい日
ミネラル量や硬度は銘柄・採水地でかなり違います。上の数値は一商品の例です。味や硬度が合わなければ別銘柄へ。水分も保てない時は医療機関へ相談してください。
軟水ミネラルウォーターで起きたパフ家のつわり事件簿
つわり中夫婦の会話あるあるです。
水、全部冷蔵庫に入れといたよ。
夫妻あ、ありがとう。
昨日、冷たいのがいいって言ってたから。
夫妻うん……それが今日は、常温が飲みたくて。
昨日と違うの？
夫妻違うみたい。
同じ水なのに？
夫妻同じ水なのにね。私も困ってる。
じゃあ一本、外に出しとくよ。
夫妻お願い。ありがとう。
でも今すぐは常温にならないな。
夫妻そうなんだよねぇ……。
つわり、むずかしいな。
夫妻ほんと、むずかしい。
つわり妊婦パフの本音
昨日は冷たいのがよかったのに、今日は常温なのぉぉぉ……私もわからんんん……涙
家族チームワークレベルを上げる！軟水ミネラルウォーター編
つわり期、パフ家はちょいちょい揉めました。 本人はしんどすぎて説明できない。 夫は何が地雷かわからない。 足りなかったのは、根性じゃなくて情報共有。 家族チームワークUPのために、取説をまとめました。
- 水なのに注文が多い問題、妊婦あるあるです。本人も『水でここまで揉める？』と思っています。
- 昨日冷たい水が飲めても、今日は常温がいいことがあります。昨日の胃はもう退勤しました。
- 『昨日飲んでたじゃん』は事実でも地味に刺さります。本人も自分の味覚についていけていません。
- 冷蔵と常温の両方があるとかなり安心です。水の二刀流、地味に助かります。
家族側からすると「水でしょ？」でも、つわり中は水が一番むずかしい敵になることがあります。
つわり妊婦の取説
【家族必読】軟水ミネラルウォーターを欲するつわり妊婦さんの取説
- 「水なら何でも同じでしょ」と銘柄を変える
- 冷たい水しか用意しない
- 常温ボトルを家族が飲んで補充しない
水が飲めない妊婦は、わがままではなく水の味・温度・匂いまで敵に回っている場合があります。本人が飲めた銘柄は勝手に変えず、冷蔵と常温を両方置いておくとかなり救われます。
パフのおすすめ商品ランキング
つわり中は、昨日いけたものが今日は無理なこともある。ざっと差が分かるゆるい比較です。
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これがいける人はこれもいけるかも？
同じつわりの日に試しやすいもの
※この事件簿は、フォロワーさんから聞いた「実際につわりであった夫婦の会話」を元に創作しています。