つわり中に麦茶は飲める?水がつらい日に助かった理由と家族への伝え方

麦茶
匂いがやさしくて、つわりの日でも口に入れやすかった。冷やしても常温でも使いやすい。

水分がとれない、尿が少ない、体重が急に減る、吐き気が強すぎる時は産婦人科へ。

パフの実体験:水もルイボスもだめだったのに、麦茶だけは飲めた

つわりがひどい時期は、水をひと口飲むだけでも気持ち悪くなりました。ルイボスティーも香りが鼻についてだめ。そんな中で、麦茶だけは薄めに作ると少しずつ飲めました。おいしいというより、「これなら水分を取れる」がありがたかったです。

麦茶が助かったポイント

  • 香りが強くなかった
  • 薄さを自分で調整できた
  • 冷たくても常温でも試せた

麦茶が飲めたなら、水分はちゃんと入ってる

  • 麦茶の主役はまず水分。食品成分表では浸出液100gの水分は99.7gなので、コップ1杯200mLなら約199g分の水分になります。 ほんの少しですが、200mLならカリウム約12mg、カルシウム約4mgも入ります。カリウムは体液のバランス、カルシウムは骨や歯、筋肉・神経の働きに関わる栄養素です。 一杯でミネラルの必要量を満たすほどではないけど、「今日は麦茶しか無理」な日に飲めたなら、その分の水分もミネラルもゼロじゃない。まずそこはちゃんと足しになっています。

こんな日に向いています

  • 水の味がつらい日 香りの強い飲み物が無理な日 カフェインを増やしたくない日

麦茶200mLに含まれるミネラルは少量です。麦茶だけで栄養を全部まかなうものではありません。市販のブレンド麦茶は原材料やカフェイン表示も確認してください。吐いて水分が保てない、体重が減るなど症状が強い時は医療機関へ相談を。

麦茶で起きたパフ家のつわり事件簿

つわり中夫婦の会話あるあるです。

妻

麦茶がない! 冷蔵庫の麦茶!

あ……

夫
妻

まさか?

飲んじゃった。

夫
妻

なんで飲むのぉおおおおおお!

いや、また作ればいいじゃん。

夫
妻

飲めるの5時間後じゃん!

そんな怒る?

夫
妻

怒るよ! 今、麦茶しか飲めないんだもん!

そっかぁ……ごめん。

夫
妻

ぐぬぬぬぬぬぬぬぬぬ……!

つわり妊婦パフの本音

ごめんって言われても、今飲める麦茶は戻ってこないのおおお……!

家族チームワークレベルを上げる!麦茶編

つわり期、パフ家はちょいちょい揉めました。 本人はしんどすぎて説明できない。 夫は何が地雷かわからない。 足りなかったのは、根性じゃなくて情報共有。 家族チームワークUPのために、取説をまとめました。

  • 麦茶がないだけで空気が止まるの、妊婦あるあるです。大げさに見えるかもしれませんが、その時飲めるものがそれしかないことがあります。
  • 『水あるじゃん』は夫側の気持ちもわかりますが、控えめに言って地雷です。水が無理だから麦茶にたどり着いています。
  • 本人用に置いてある飲み物は、家族共有の冷蔵庫にあっても、いったん聖域扱いでお願いします。
  • まず補充。話し合いはそのあと。つわり期は正論より麦茶が勝つ日があります。

家族側からすると「そんなに?」でも、つわり中は麦茶一つで体調が激変します。

家族必読

つわり妊婦の取説

【家族必読】麦茶を欲するつわり妊婦さんの取説

つわり中の妊婦にこれをやると静かにキレられます(あるいは泣かれます)。

  • 家族が麦茶をぜんぶ飲んだ
  • 飲みきってないけどあと2mmしかない麦茶が戻ってる
  • 麦茶パックがラス1だけど誰も気づかない

麦茶をつくることすらしんどいのがつわりの恐ろしさ。家族がコンビニ店員バリの補充を心がけると、妊婦はとっても助かります。

パフのおすすめ商品ランキング

つわり中は、昨日いけたものが今日は無理なこともある。ざっと差が分かるゆるい比較です。

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※この事件簿は、フォロワーさんから聞いた「実際につわりであった夫婦の会話」を元に創作しています。