つわり中にトマトジュースは飲める？急にしょっぱい飲み物がほしくなった日の話
水分がとれない、尿が少ない、体重が急に減る、吐き気が強すぎる時は産婦人科へ。
パフの実体験：甘いジュースは無理。でもトマトの酸っぱさは平気だった
つわり中は、果物ジュースの甘さが後まで残るのが苦手でした。なぜかトマトジュースの酸味だけは平気な日があり、小さい紙パックを冷やして飲んでいました。濃く感じる日は無理だったので、箱買いはしませんでした。
トマトジュースでよかったこと
- 甘さが強くなかった
- 小さいパックで試せた
- 冷やすと飲みやすかった
トマトジュースが飲めたなら、水分だけじゃなくカリウムやビタミンも入ってる
- 食塩無添加のトマトジュースは、食品成分表で100gあたり水分94.1g、カリウム260mg、葉酸17μg、ビタミンC6mg、β-カロテン310μg。200mLなら水分約188g、カリウム約520mg、葉酸約34μg、ビタミンC約12mgが目安です。 カリウムは体液のバランス、葉酸は赤血球の形成やDNA合成に関わる栄養素です。200mLのカリウム約520mgは、成人女性の目標量2600mg/日の約2割。全部ではないけど、ちゃんと一部にはなります。 固形のトマトが無理でもジュースなら入る日があるなら、「同じトマトなのに」を気にしすぎなくて大丈夫。飲めた分は水分も栄養もちゃんと足しです。
こんな日に向いています
- 固形物を噛むのがつらい日 水だけより少し味と栄養があるものが入りそうな日 食塩無添加タイプが飲みやすい日
数値は食塩無添加トマトジュースの標準値です。食塩入り・濃縮・果汁ミックスなどは成分が違います。トマトや酸味で胸やけが増える人もいるので、合わない日は無理しないでください。葉酸はトマトジュースだけで必要量を満たすものではなく、妊娠前〜妊娠初期のサプリ等については公的な別の推奨があります。
トマトジュースで起きたパフ家のつわり事件簿
つわり中夫婦の会話あるあるです。
トマト食べられるようになったの？
夫妻トマトは無理。
今、トマトジュース飲んでるよ？
夫妻ジュースは飲める。
え、同じトマトじゃん。
夫妻トマトは噛むじゃん。
ジュースも飲んだらトマトじゃん。
夫妻そうなんだけど、何かが違うみたいなの。
どういうこと？
夫妻私も知りたい。
つわりって謎だね。
夫妻人類の謎すぎる。
明日もトマトジュース買ってくる？
夫妻ありがとう……お願いしたい……。
（だがしかし翌日、トマトジュースを飲めなくなったパフ）
つわり妊婦パフの本音
翌日もう飲めないってどういうことぉおおおお……！
家族チームワークレベルを上げる！トマトジュース編
つわり期、パフ家はちょいちょい揉めました。 本人はしんどすぎて説明できない。 夫は何が地雷かわからない。 足りなかったのは、根性じゃなくて情報共有。 家族チームワークUPのために、取説をまとめました。
- 『どこで売ってるの？』までは自然です。でも『自分で買ってきてよ』まで行くと、妊婦は静かに閉店します。
- つわり中は、外に出る元気がないから頼んでいます。場所がわからない時は、電話しながら一緒に探すくらいで十分助かります。
- 謎リクエストに見えても、本人にも理由は説明できません。胃が勝手に指名してきます。
- わがままっぽく見える時ほど、『今だけか』と思ってもらえると救われます。
家族側からすると謎の指定でも、つわり中は『なぜかこれだけいける』が本当にあります。
つわり妊婦の取説
【家族必読】トマトジュースを欲するつわり妊婦さんの取説
- 大ボトルを開けて『早く飲んで』プレッシャー
- 塩分あり・なしを勝手に変える
- 「野菜取れて偉いね」と評価する
トマトジュースを欲する妊婦は、甘さがだめで酸味や塩気に避難している場合があります。健康目的というより、今いける味がこれ。小パックで、飲めなくても責めないのが正解です。
パフのおすすめ商品ランキング
つわり中は、昨日いけたものが今日は無理なこともある。ざっと差が分かるゆるい比較です。
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これがいける人はこれもいけるかも？
同じつわりの日に試しやすいもの
※この事件簿は、フォロワーさんから聞いた「実際につわりであった夫婦の会話」を元に創作しています。