自分を責めない練習

育児中の自責は、静かにしつこい。怒ってしまった、遊んであげられなかった、ごはんが適当だった、仕事も中途半端だった。誰も責めていないのに、自分の中の小姑が元気すぎる。

この本は、自分を責める癖に気づき、少しゆるめるための本。反省と自責を混ぜないこと、自分に向ける言葉を変えること。大きな癒やしというより、毎日の小さな責めをほどく練習に近いです。

育児中は自分に厳しくしても、家が劇的に平和になるわけではない。むしろ親がすり減る。自分への小言を減らしたい人に。