嫌われる勇気

育児中は、いい母、いい妻、いい人でいようとして勝手に苦しくなる。周りの期待、SNSの空気、親としてこうあるべきという謎の圧。誰にも頼まれていないのに、自分で自分を縛る。

『嫌われる勇気』は、アドラー心理学を対話形式で読ませる本。課題の分離という考え方は、育児や夫婦関係にもかなり使える。子どもの課題、夫の課題、自分の課題を全部抱え込んでいる人には、耳が痛いけれど効く。

もちろん子育てにそのまま適用すると雑になる部分もある。でも「これは本当に私の荷物か？」と考えるきっかけになるのは大きい。