NVC 人と人との関係にいのちを吹き込む法

観察、感情、ニーズ、リクエスト。横文字が四つ並んだ時点で、寝不足の私は一回閉じました。

それでも、「なんで私ばっかり！」を、実際に起きたこと、私の気持ち、本当は何をしてほしいかに分けてみると、少し見えるものがありました。うちでは最近いちばん腹が立った場面を一個だけ紙に書きました。

全部の会話をNVCへ変えるのは無理です。言葉も最初はちょっと不自然。でも、相手を責めることと、お願いすることを分ける。そこは夫婦げんかの後に何度も思い出しました。