休む技術

休日なのに、洗濯、買い物、子どもの予定、仕事の返信で終わる。ソファには座った。でも休んだ感じはゼロ。わかる〜。

この本を読んで、空いたら休むのではなく、先に休む時間を置くのか、と思いました。うちでは「午前の30分は何もしない」と小さく決めました。なのに家事で埋める。そこをやめる練習です。

疲れをすぐ消す本ではありません。子どもがいる休日は本どおりにならない。でも、休みまで全部予定に差し出さないために読みました。