休む技術

休むのが下手な人ほど、休む時間にも罪悪感を持ち込む。寝ている間に家事が残る、スマホを見ながら休んだ気になって余計疲れる。育児中の休息は、もはや高等技術。

この本は、休むことを気分ではなく技術として考えられるのがいい。どう休むか、何を手放すか、自分の回復の癖を知るきっかけになる。忙しい人ほど、休む方法を知らないまま走ってしまうので、こういう本が必要になる。

パフ的には、ソファに倒れる前に読む本。倒れてからだと、だいたいスマホで溶ける。