つわり中にカフェインレスコーヒーは飲める?いつもの時間を取り戻したかった日の話

カフェインレスコーヒー
コーヒーの儀式だけ残したい日に。香りが大丈夫なら心の支え。

水分がとれない、尿が少ない、体重が急に減る、吐き気が強すぎる時は産婦人科へ。

パフの実体験:コーヒーの味より、いつもの休憩時間を残したかった

コーヒーの香りが平気な時期は、カフェインレスに替えて飲んでいました。飲みたいというより、マグカップを持って休む時間がほしかったんだと思います。香りがだめになった日は、未練なく中止しました。

カフェインレスコーヒーでよかったこと

  • いつもの休憩を続けられた
  • ドリップやボトルから選べた
  • カフェイン量を抑えやすかった

いつものコーヒー時間は残して、カフェインはかなり少なくできる

  • 食品安全委員会が示す代表値では、普通のコーヒーはカフェイン60mg/100mL、デカフェは6mg/100mL。200mLなら普通のコーヒー約120mgに対し、デカフェは約12mgです。 デカフェ・カフェインレスは、コーヒーのカフェインを90%以上取り除いたもの。妊娠中もカフェインを必ずゼロにする必要はありませんが、いつものコーヒー時間を残しながら摂取量を減らしたい日に使えます。 会話のように牛乳をかなり多めにするなら、その牛乳分のたんぱく質やカルシウムも足されます。ただし量は作り方次第なので、ここでは一律の栄養量にはしません。

こんな日に向いています

  • コーヒーの香りや習慣は恋しい日 カフェイン量は抑えたい日 牛乳を多めにすると飲みやすい日

デカフェでもカフェインが完全に0とは限りません。コーヒー以外の紅茶・お茶・チョコレートなども含め、一日のカフェイン量で考えてください。コーヒーの香り自体がつらい日は無理に飲まなくてOKです。

カフェインレスコーヒーで起きたパフ家のつわり事件簿

つわり中夫婦の会話あるあるです。

コーヒー飲む?

夫
妻

カフェインレスなら飲みたい。

どうやって作るの?

夫
妻

牛乳、めちゃくちゃ多めで。

どのくらい?

夫
妻

コーヒーの色が、ほぼ消えるくらい。

それ、もう牛乳じゃん。

夫
妻

でもマグカップは、いつものコーヒーのやつにして。

そこは大事なんだ。

夫
妻

大事。

はい、できたよ。

夫
妻

あーーー、久しぶり……。

飲めそう?

夫
妻

今日は飲めそう。

よかった。

夫
妻

なんか、朝って感じする。

今、11時半だけどね。

夫
妻

朝です。

つわり妊婦パフの本音

11時半でも、これ飲めたら朝なのぉぉぉ……!

家族チームワークレベルを上げる!カフェインレスコーヒー編

つわり期、パフ家はちょいちょい揉めました。 本人はしんどすぎて説明できない。 夫は何が地雷かわからない。 足りなかったのは、根性じゃなくて情報共有。 家族チームワークUPのために、取説をまとめました。

  • カフェインレスコーヒーは、ただの嗜好品に見えて『いつもの自分に戻る儀式』だったりします。
  • 『また高そうなの買ったね』は、夫側に悪気がなくても地味に刺さります。体調対策に家計チェックをかぶせると炎上しがちです。
  • 『僕もクラフトビール買っていい?』は、同じ飲み物でも別ジャンルです。妊婦の避難グッズに便乗されると、ちょっとつらいです。
  • 妊婦だから何でも買っていいと思っているわけではなく、それしか選択肢がない日があります。ここ、伝わるとかなり平和です。

家族側からすると一杯のコーヒーでも、つわり中は『まだ自分でいたい』の支えになることがあります。

家族必読

つわり妊婦の取説

【家族必読】カフェインレスコーヒーを欲するつわり妊婦さんの取説

  • カフェインレスを頼んだのに普通のコーヒー
  • 香りが無理な日に淹れたてを差し出す
  • 「少しぐらい大丈夫でしょ」と勝手に判断する

カフェインレスコーヒーを欲する妊婦は、コーヒーそのものより“日常の儀式”にを欲している場合があります。今日は飲めそうか聞いてから。香りがだめな日は即撤収でお願いします。

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つわり中は、昨日いけたものが今日は無理なこともある。ざっと差が分かるゆるい比較です。

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※この事件簿は、フォロワーさんから聞いた「実際につわりであった夫婦の会話」を元に創作しています。