つわり中にプレーンビスケットは食べられる？甘い匂いがつらい日に助かった理由
水分がとれない、尿が少ない、体重が急に減る、吐き気が強すぎる時は産婦人科へ。
パフの実体験：プレーンビスケットは、空腹を黙らせるために食べた
何も食べたくないのに、お腹が空くとさらに気持ち悪い。その矛盾に使っていたのがプレーンビスケットでした。おいしく楽しむというより、一枚だけ食べて空腹を落ち着かせる感じ。個包装だと枕元にも置きやすかったです。
プレーンビスケットが助かったポイント
- 一枚ずつ食べられた
- 味が強くなかった
- 個包装を持ち歩けた
プレーンビスケット一枚でも、炭水化物とエネルギーは入ってる
- ハードビスケットの標準値は100gあたり422kcal、炭水化物77.8g、たんぱく質7.6g、脂質10.0g。『お菓子だから栄養ゼロ』ではなく、主に炭水化物と脂質からエネルギーが取れる食品です。 一枚で朝食一食分になるわけではありません。でも朝、これ一枚しか無理な時に食べられたなら、その一枚分のエネルギーと糖質はちゃんと入っています。 商品によって一枚の重さ、砂糖・脂質・カルシウム量はかなり違うので、枚数よりパッケージの栄養表示を見ます。
こんな日に向いています
- 朝、起きる前に一枚だけ口にしたい日 甘さや香りが強くない焼き菓子なら入る日 食事は無理でも乾いた炭水化物なら少量いける日
ハードビスケット100gの標準値を代表値として使っています。商品によって砂糖、油脂、乳成分、カルシウム強化などが大きく違います。水分は少ない食品なので、水分が取れる時は別に飲み物も確保してください。
プレーンビスケットで起きたパフ家のつわり事件簿
つわり中夫婦の会話あるあるです。
（朝、パフが枕元のビスケットを一枚食べている）
またそれ食べてるの？
夫妻うん。
ごはんは食べられないのに、お菓子は食べられるんだね。
夫妻……。
何？
夫妻その言い方、やだ。
なんで？
夫妻好きでお菓子食べてるみたいじゃん。
そういう意味じゃないよ。
夫妻これ一枚食べとかないと、起きた瞬間もっと気持ち悪いの。
ああ。
夫妻朝ごはんの代わりにもなってないし。これ食べても普通に気持ち悪い。
ごめん。食べられてるから、ちょっと安心した。
夫妻食べられてるように見えるよね。
うん。
夫妻でも、これ一枚でちょっとしのいでるだけ。
そうか。
夫（夫がビスケットの箱を持ち上げる）
妻それ、どこ持ってくの？
いや、残りあるかなと思って。
夫妻まだある？
あと三袋。
夫妻少ない……。
今日買ってくるよ。
夫妻同じやつ、写真送るね。
うん。
夫（夫が箱を枕元へ戻す）
次から「また食べてる」じゃなくて、「まだある？」って聞く。
夫妻それがいい……。
つわり妊婦パフの本音
『また食べてる』じゃないのぉぉ……これ一枚でしのいでるのぉぉ……！
家族チームワークレベルを上げる！プレーンビスケット編
つわり期、パフ家はちょいちょい揉めました。 本人はしんどすぎて説明できない。 夫は何が地雷かわからない。 足りなかったのは、根性じゃなくて情報共有。 家族チームワークUPのために、取説をまとめました。
- チョコ付きは、ビスケット部分があってもチョコの匂いが来ます。逃げ切れません。
- 『じゃあ僕が食べるわ』は合理的に見えて、目の前でやると地雷になりがちです。
- 夫側の処理してあげる感もわかります。でも本人の前では、匂いと音までセットで配慮をお願いします。
- 『だめって言うのも嫌』まで含めてつわりです。言う方もつらいのです。
家族側からすると地味なビスケットでも、つわり中は空腹吐き気を防ぐ小さい保険です。
つわり妊婦の取説
【家族必読】プレーンビスケットを欲するつわり妊婦さんの取説
- チョコ入り・バター濃いめを買ってくる
- 個包装じゃない袋を開けて湿気らせる
- 『お菓子ばっかり』と言う
プレーンビスケットは、お菓子ではなく朝の吐き気をごまかす非常食になることがあります。地味で薄味なほど助かる日があります。豪華さより無難さ、個包装が正義です。
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これがいける人はこれもいけるかも？
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※この事件簿は、フォロワーさんから聞いた「実際につわりであった夫婦の会話」を元に創作しています。