つわり中にトースト・ロールパンは食べられる？焼く匂いがつらい日のリアル
水分がとれない、尿が少ない、体重が急に減る、吐き気が強すぎる時は産婦人科へ。
パフの実体験：おかずはいらない。パンだけ食べた
料理の匂いが全部いやな日は、食パンやロールパンだけで済ませました。焼くと香りが強くなるので、そのまま食べる方が楽な日も。栄養バランスは一度脇に置いて、「今日はパンが食べられた」で終わりにしました。
パンが助かったポイント
- おかずを用意しなくてよかった
- そのままでも食べられた
- 家族に頼みやすかった
焼けない日でも、パンが食べられたなら炭水化物とたんぱく質は入ってる
- 食パンは100gあたり248kcal、炭水化物46.4g、たんぱく質8.9g。ロールパンは100gあたり309kcal、炭水化物48.6g、たんぱく質10.1g。どちらも主食としてエネルギー源になる炭水化物があります。 焼いた香りがつらい日は、焼かないロールパンやそのままの食パンへ逃げても大丈夫。『焼かないと栄養がない』わけではありません。 一枚・一個全部が無理でも、食べられた分の炭水化物とたんぱく質はちゃんと足しです。
こんな日に向いています
- ごはんよりパンなら入りそうな日 焼いた匂いが無理で、加熱しないパンなら食べられそうな日 少量でも主食を入れたい日
食パンとロールパンでは脂質・塩分・エネルギーが違います。上の数値は100g標準値で、一枚・一個の重量は商品によって違います。バターやジャムを足せば栄養値も変わります。
トースト・ロールパンで起きたパフ家のつわり事件簿
つわり中夫婦の会話あるあるです。
俺のパン、焼いても大丈夫そう？
夫妻寝室のドア閉めて、換気扇つけたら大丈夫かも。
わかった。換気扇、強にするね。
夫（夫が食パンを焼く）
妻……パン焼いた？
うん。匂った？
夫妻めちゃくちゃ来てる……。
え、寝室のドア閉まってるよ？
夫妻でもいる。パンがここにいる。
パンがドアを突破してきたか。
夫妻ちょっと、今笑えない……。
ごめん。窓開ける。
夫（夫が慌てて窓を開ける）
俺、これどこで食べればいい？
夫妻食べないでとは言えないよ……。
今日は急いで食べる。明日から焼かないパンにするよ。
夫妻ごめんね。普通に朝ごはん食べたいよね。
まあ、毎朝トーストじゃなくても死なないし。
夫妻ロールパンなら、たぶん匂い大丈夫。
じゃあ明日買ってくる。
夫（翌朝）
妻今日、パン焼かないの？
ロールパン買ってきた。今日はこれを静かに食べます。
夫妻ありがとう。
焼きたてパンが、こんなに肩身狭くなる日が来るとは思わなかった。
夫妻私も、パンの匂いに負ける日が来ると思わなかった。
つわり妊婦パフの本音
焼きたてパンの匂いに負ける日が来ると思わなかったぁぁぁ……涙
家族チームワークレベルを上げる！トースト・ロールパン編
つわり期、パフ家はちょいちょい揉めました。 本人はしんどすぎて説明できない。 夫は何が地雷かわからない。 足りなかったのは、根性じゃなくて情報共有。 家族チームワークUPのために、取説をまとめました。
- 焼きたてパンの匂い、ふだんは幸せ。つわり中は地雷になる日があります。
- 『僕の分だけ焼く』でも匂いは来ます。台所の香りは思ったより広範囲に飛びます。
- 『じゃあ何も食べるなってこと？』は言いたくなるけどNGです。別室・換気・時間差で逃げ道を探してください。
- 匂いが怖い日は本当にあります。パンは悪くない。匂いが強すぎるだけです。
家族側からすると良い香りでも、つわり妊婦にはその香りで終わることがあります。
つわり妊婦の取説
【家族必読】トースト・ロールパンを欲するつわり妊婦さんの取説
- バターやジャムを最初から塗る
- 焼きたての匂いを部屋に充満させる
- 『パンなら食べられるんでしょ』と多めに出す
パンを欲する妊婦は、シンプルな小麦に避難しているだけかもしれません。何も塗らない、少なめ、匂い控えめ。アレンジ欲は元気な日にお願いします。
パフのおすすめ商品ランキング
つわり中は、昨日いけたものが今日は無理なこともある。ざっと差が分かるゆるい比較です。
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同じつわりの日に試しやすいもの
※この事件簿は、フォロワーさんから聞いた「実際につわりであった夫婦の会話」を元に創作しています。