つわり中に常温保存牛乳は飲める？小さいパックが安心だった理由
水分がとれない、尿が少ない、体重が急に減る、吐き気が強すぎる時は産婦人科へ。
パフの実体験：買い物に出られない週は、常温保存の牛乳を置いた
牛乳が飲める時期には、常温保存できる小さいパックが便利でした。冷蔵庫を開ける回数を減らせて、買い物に行けない日も困らない。ただし、牛乳の匂いがだめな日はまったく飲めなかったので、まとめ買いは控えました。
常温保存牛乳でよかったこと
- 未開封なら常温で置けた
- 小さいパックを選べた
- 家族にも使ってもらえた
常温保存牛乳が200mL飲めたなら、たんぱく質もカルシウムもかなり入る
- 常温保存可能な牛乳も、中身が生乳100％の牛乳なら栄養はしっかりあります。森永牛乳200mLの例では137kcal、たんぱく質6.8g、炭水化物9.9g、カルシウム227mgです。 カルシウムは骨や歯の材料、たんぱく質は体をつくる材料。200mL全部が無理でも、飲めた分はその割合だけ足しになります。 常温で置いておけるから、冷たい牛乳が無理な日に『今なら常温』へすぐ切り替えられるのも、つわり中には使いやすい条件です。
こんな日に向いています
- 冷たい牛乳より常温が飲みやすい日 小さい紙パックを開ける方が気楽な日 水分と一緒にたんぱく質・カルシウムも取りたい日
常温保存可能品でも、開封後は商品表示どおり冷蔵し早めに飲み切ってください。乳アレルギーがある人は飲まないでください。牛乳で気持ち悪さや胃の重さが増える日は無理に飲まなくてOKです。
常温保存牛乳で起きたパフ家のつわり事件簿
つわり中夫婦の会話あるあるです。
牛乳、開ける？
夫妻大きいのは開けないで。小さい常温のやつ。
冷たい方が飲みやすくない？
夫妻今日は常温。昨日は冷たい方だった。
もう予測しない方がいいな。
夫妻予測されると、外れた時に私もつらい。
じゃあ開けずに置いとく。飲む時呼んで。
夫妻うん。急に来るから。
何が？
夫妻「今なら牛乳」の三分間。
つわり妊婦パフの本音
『今なら牛乳』の3分間、予測しないでぇぇぇ……！
家族チームワークレベルを上げる！常温保存牛乳編
つわり期、パフ家はちょいちょい揉めました。 本人はしんどすぎて説明できない。 夫は何が地雷かわからない。 足りなかったのは、根性じゃなくて情報共有。 家族チームワークUPのために、取説をまとめました。
- 大きい牛乳パックを開けるだけでも、つわり中はなぜか重い決断になります。
- 『出た』は言わない方が平和です。本人も自分の曖昧さに疲れています。
- 飲むかもしれないし、飲まないかもしれない。これがつわりのややこしいところです。
- 常温の小さいパックは、逃げ道としてかなり優秀です。牛乳にも小回りが必要です。
家族側からすると同じ牛乳でも、つわり中は大パックと小パックでプレッシャーが違います。
つわり妊婦の取説
【家族必読】常温保存牛乳を欲するつわり妊婦さんの取説
- 非常用の小パックを家族がコーヒーに使う
- 開封済みの大パックだけ残す
- 冷蔵庫にないのに誰も気づかない
常温保存牛乳を欲する妊婦は、飲める瞬間が急に来ることがあります。未開封の小パックがある安心感が大事。家族のカフェオレ用とは別枠で管理してください。
パフのおすすめ商品ランキング
つわり中は、昨日いけたものが今日は無理なこともある。ざっと差が分かるゆるい比較です。
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※この事件簿は、フォロワーさんから聞いた「実際につわりであった夫婦の会話」を元に創作しています。