つわり中に冷凍うどんは食べられる？湯気がつらい日の食べ方と家族への伝え方
水分がとれない、尿が少ない、体重が急に減る、吐き気が強すぎる時は産婦人科へ。
パフの実体験：具なしの冷凍うどんが、いちばん現実的だった
冷凍うどんは、具を用意しなくても一応ごはんになるのがよかったです。卵もねぎもいらない。だしの匂いがつらい日は、薄いめんつゆか塩だけで食べました。冷たいうどんの方が食べられる日もありました。
冷凍うどんが助かったポイント
- 短時間で用意できた
- 具なしでも食べられた
- 温かくも冷たくもできた
うどんが食べられたなら、水分と炭水化物でちゃんとエネルギーになる
- ゆでうどんは100gあたり95kcal、水分75.0g、炭水化物21.6g、たんぱく質2.6g。つゆや具が無理でも、麺が少し入ればその分の炭水化物とエネルギーは取れます。 温かい湯気が無理な日は、冷たくして食べる方法もあります。温度を変えても、うどんそのものの炭水化物が突然なくなるわけではありません。 一玉全部食べられなくても、半分なら半分食べた分が足し。『主食として完食』までいかなくても意味があります。
こんな日に向いています
- ごはんより麺が入りやすい日 具なし・薄いつゆなら食べられそうな日 温かい湯気がつらく、冷たい麺ならいけそうな日
数値はゆでうどん100gの標準値です。冷凍うどんは商品ごとに一玉重量や塩分が違うため、実際は商品表示を確認してください。つゆを全部飲むかどうかでも食塩摂取量は変わります。
冷凍うどんで起きたパフ家のつわり事件簿
つわり中夫婦の会話あるあるです。
妻うどんなら食べられるかも。
温かいやつ？
夫妻うん。たぶん。つゆ薄めで、具はなし。
了解。
夫（少しして）
できたよ。
夫妻ありがとう。
（湯気の立つうどんを見る）
妻……ごめん。
何？
夫妻湯気見たら、急に無理かもしれない。
ええ。温かいのって言ったじゃん。
夫妻うん。言った。私も温かいのだと思ってた……。
一口も無理そう？
夫妻今はちょっと……。
じゃあ、冷たくする？
夫妻できる？
水で冷やせばいいんでしょ。たぶん。
夫妻ごめん……。
いいよ。ちょっと待ってて。
夫（夫がうどんを水で冷やす）
つゆも冷たいのに替えた。これならどう？
夫妻ありがとう。
（パフが一口食べる）
どう？
夫妻食べられる……。
よかった。
夫妻さっき温かいって言ったのに、ごめんね。
まあ、俺も温かいのと冷たいの、両方作れるようになったし。
夫妻うどんスキルだけ上がっていくね。
次は食べる直前に聞くわ。
夫つわり妊婦パフの本音
温かいって自分で言ったのに、湯気見たら無理なのぉぉぉ……！
家族チームワークレベルを上げる！冷凍うどん編
つわり期、パフ家はちょいちょい揉めました。 本人はしんどすぎて説明できない。 夫は何が地雷かわからない。 足りなかったのは、根性じゃなくて情報共有。 家族チームワークUPのために、取説をまとめました。
- 『簡単にパスタでいいよ』は、つわり家庭では呪文ではなく地雷です。誰が作るのか問題が発生します。
- 温かいうどんが優しいとは限りません。湯気がもう無理な日があります。
- 夫側は気を使ったつもりでも、『作ってもらう前提』に見えると火がつきます。
- 食事の提案は、調理・匂い・片づけまでセットで考えるとかなり平和です。
家族側からすると寂しいうどんでも、つわり中はその寂しさがちょうどいいことがあります。
つわり妊婦の取説
【家族必読】冷凍うどんを欲するつわり妊婦さんの取説
- 具や薬味をたっぷり入れる
- つゆの匂いが強い温うどんを出す
- 大盛りで元気づけようとする
うどんを欲する妊婦は、噛む・考える・匂うを最小限にしたい場合があります。冷たい少量、薬味なし、つゆ薄め。本人が言うまで天ぷらや卵は待機です。
パフのおすすめ商品ランキング
つわり中は、昨日いけたものが今日は無理なこともある。ざっと差が分かるゆるい比較です。
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これがいける人はこれもいけるかも？
同じつわりの日に試しやすいもの
※この事件簿は、フォロワーさんから聞いた「実際につわりであった夫婦の会話」を元に創作しています。